Bewust bewegen voor lichaam én geest in Maastricht en het Heuvelland

Soms voel je dat je lichaam om aandacht vraagt. Misschien zit je veel achter een bureau, ervaar je stress door werk of studie, wil je soepeler bewegen of ben je gewoon op zoek naar meer rust in je leven.

Bij Meer Bewegen Maastricht geloven we dat gezond bewegen begint met aandacht. Niet met presteren, maar met luisteren naar je lichaam. Daarom bieden wij een plek waar beweging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling op een natuurlijke manier samenkomen.

Van yoga, Tai Chi en Chi Kung tot Pencak Silat, meditatie, massage, Mensendieckgym en valpreventie: iedere activiteit draagt bij aan hetzelfde doel. Je helpen om je vrijer te bewegen, meer balans te ervaren en met vertrouwen in het leven te staan.

Meer dan een beweegcentrum

Meer Bewegen Maastricht is geen gewone sportschool en ook geen traditionele yogastudio.

Wij zijn een platform waar verschillende disciplines elkaar versterken. Onze docenten combineren jarenlange praktijkervaring met diepgaande kennis van het menselijk lichaam, bewegingswetenschappen, traditionele Oosterse bewegingskunsten en academisch onderzoek.

Die combinatie maakt ons uniek in Maastricht en Zuid-Limburg.

Hier draait het niet om prestaties of perfectie, maar om duurzame gezondheid, persoonlijke aandacht en verantwoord bewegen.

Een deskundig team met een gedeelde visie

Iedere docent brengt zijn of haar eigen expertise mee, maar we delen dezelfde overtuiging: bewegen is een krachtig middel om gezonder, vitaler en bewuster te leven.

Jeannette Verbooy

Oefentherapeut Mensendieck, erkend Hatha-yogadocente en docent anatomie en fysiologie. Met tientallen jaren ervaring begeleidt zij mensen naar een betere houding, meer bewegingsvrijheid en een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning.

Kierty Verbooy

Specialist in Tai Chi, Chi Kung, meditatie, massage en traditionele Chinese bewegingskunst. Zijn lessen helpen deelnemers om spanning los te laten, hun energie beter te verdelen en met meer aandacht te bewegen.

Alice Wellum

Docent en onderzoeker aan de Universiteit Maastricht. Vanuit haar achtergrond in Chinese krijgskunsten en weerbaarheidstraining begeleidt zij mensen in zelfvertrouwen, persoonlijke veiligheid en bewust omgaan met grenzen.

Prof. dr. Henry Otgaar

Hoogleraar aan de Universiteit Maastricht en docent Pencak Silat. Hij verbindt wetenschappelijke inzichten over aandacht, geheugen en menselijk gedrag met traditionele krijgskunst en persoonlijke ontwikkeling.

Samen vormen zij een bijzonder team waarin wetenschap, praktijkervaring en eeuwenoude bewegingstradities elkaar aanvullen.

Voor iedereen die bewust wil bewegen

Onze deelnemers zijn net zo verschillend als de lessen die wij aanbieden.

Misschien ben je student aan de Universiteit Maastricht en zoek je een manier om beter met studiedruk om te gaan.

Misschien werk je fulltime en wil je na een drukke dag ontspannen.

Misschien ben je vijftigplus en wil je vitaal blijven bewegen.

Of misschien ben je nieuw in Maastricht en zoek je een plek waar je mensen ontmoet en tegelijkertijd iets goeds doet voor jezelf.

Iedereen is welkom.

Ook voor studenten en internationale deelnemers

Maastricht is een internationale studentenstad. Daarom worden verschillende lessen ook in het Engels aangeboden.

Expats en internationale studenten vinden bij Meer Bewegen Maastricht een rustige en toegankelijke omgeving waar zij kunnen werken aan ontspanning, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

De Engelstalige lessen zijn onder andere beschikbaar voor:

Tai Chi
Chi Kung (Qi Gong)
Pencak Silat en Wushu
Zelfverdediging
Massageworkshops

Hierdoor ontstaat een inspirerende groep waarin Nederlandse en internationale deelnemers elkaar ontmoeten.

Gezond bewegen voor iedere levensfase

Of je nu twintig bent of vijfenzestig, bewegen blijft belangrijk.

Onze lessen helpen je om:

soepeler te bewegen;
stress te verminderen;
je houding te verbeteren;
sterker en stabieler te worden;
meer energie te ervaren;
je balans en coördinatie te ontwikkelen;
met aandacht te leren ontspannen.

Iedere les wordt aangepast aan jouw mogelijkheden. Ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid is voldoende.

Dichtbij in Maastricht en het Heuvelland

Onze deelnemers komen uit heel Maastricht en de omliggende gemeenten. Je bent onder andere welkom als je woont of werkt in:

Maastricht Centrum
Wyck
Sint Pieter
Scharn
Heer
Amby
Belfort
Daalhof
Malberg
Caberg
Randwyck
Cadier en Keer
Gronsveld
Eijsden
Margraten
Gulpen
Valkenburg
Meerssen

Dankzij de centrale ligging zijn onze lessen goed bereikbaar voor iedereen in Maastricht en het Heuvelland.

Bewegen vanuit aandacht

Wat al onze lessen met elkaar verbindt, is de overtuiging dat echte gezondheid begint met aandacht.

Aandacht voor hoe je beweegt.

Aandacht voor hoe je ademt.

Aandacht voor hoe je je voelt.

Vanuit die aandacht ontstaat ruimte. Ruimte om soepeler te bewegen, beter te ontspannen en met meer vertrouwen in het dagelijks leven te staan.

Dat is waar Meer Bewegen Maastricht voor staat.

Ontdek wat bij jou past

Misschien spreekt yoga je aan. Misschien voel je je thuis in Tai Chi, Chi Kung of Pencak Silat. Of misschien ben je nieuwsgierig naar meditatie, massage of een van onze beweegprogramma’s.

Welke stap je ook zet, je wordt begeleid door ervaren professionals die beweging zien als een manier om mensen sterker, gezonder en bewuster te laten leven.

Je bent van harte welkom om kennis te maken met Meer Bewegen Maastricht en zelf te ervaren hoe beweging meer kan zijn dan alleen bewegen.