Healing Hands mini-retreat
Ervaar een voorproefje van onze Healing Hands retreat. Met behulp van solo- en partneroefeningen verkennen we hoe je Qi kunt waarnemen, gevoeligheid via de handen ontwikkelt en de verbinding met jezelf en anderen verdiept. We delen ook de filosofie achter de Healing Hands-praktijk en hoe dit een pad kan worden van bewustzijn, balans en zorgzaamheid.
24-25 Oktober
Volledig weekend (2 dagen): € 175,-
Healing Hands mini-retreat
Experience a taste of our Healing Handsretreat. Through solo and partner-practices, we explore how to perceive Qi, develop sensitivity through the hands and deepen our connection with ourselves and others. We will also share the philosophy behind the Healing Hands practice and how it can become a path of awareness, balance and care.
24-25 October
Full weekend (2 days): €175
EQ-spirit Week – workshops voor energie, ontspanning en beweging
Wil je werken aan meer energie, ontspanning en balans? Tijdens de EQ-spirit Week ontdek je van 19 t/m 23 oktober verschillende inspirerende workshops rondom beweging, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. Kies één losse workshop of doe mee met meerdere activiteiten gedurende de week.
Er is een gevarieerd programma met onder andere Tai Chi, Qi Gong, meditatie, beweging en ontspanningsoefeningen. Zo is er voor iedereen een passende workshop.
Ochtendworkshops: 10.00–11.30 uur
Avondworkshops: 19.00–20.30 uur
Prijs: €25 per workshop
Op maandag, woensdag en vrijdag is er vanaf 20.30 uur een gratis Q&A & Get Together, met thee en snacks.
EQ-spirit Week – workshops for energy, relaxation and movement
Would you like to experience more energy, relaxation and balance? During EQ-spirit Week, from 19 to 23 October, you can discover a variety of inspiring workshops focused on movement, mindfulness and personal development. Choose a single workshop or join as many activities as you like throughout the week.
The programme offers a diverse range of activities, including Tai Chi, Qi Gong, meditation, movement and relaxation exercises. There is something for everyone.
Morning workshops: 10:00–11:30
Evening workshops: 19:00–20:30
Price: €25 per workshop
On Monday, Wednesday and Friday, a free Q&A & Get Together starts at 20:30, with tea and snacks.
Zelfverdediging voor vrouwen – Maastricht
Wil je je sterker, zekerder en weerbaarder voelen? Tijdens de cursus Zelfverdediging voor Vrouwen in Maastricht leer je praktische technieken om jezelf te verdedigen en veilig uit onverwachte situaties te komen. Je oefent onder andere met slaan en trappen, loskomen uit een greep en het herkennen van mogelijk gevaar. Daarnaast besteden we aandacht aan bewustwording, lichaamstaal, persoonlijke grenzen, intuïtie en zelfvertrouwen.
De cursus is toegankelijk voor iedere vrouw. Je hoeft niet sterk of fit te zijn om mee te doen. De lessen worden gegeven door vrouwelijke instructeurs in een veilige en respectvolle omgeving.
Gratis proefles: 15 september 2026
Cursus: 22 september t/m 15 december 2026
Dinsdag: 19.00–20.15 uur | €160
Self-Defense for Women – Maastricht
Would you like to feel stronger, more confident and more resilient? During the Self-Defense for Women course in Maastricht, you will learn practical techniques to defend yourself and safely get out of unexpected situations. You will practise techniques such as striking and kicking, escaping from a hold, and recognising potentially dangerous situations. We also focus on awareness, body language, personal boundaries, intuition and self-confidence.
The course is open to all women. You do not need to be strong or fit to participate. The classes are taught by female instructors in a safe and respectful environment.
Free trial class: 15 September 2026
Course: 22 September – 15 December 2026
Tuesday: 19:00–20:15 | €160
Massage cursus
Thema voor de aankomende tijd: de rust vinden om beter te kunnen masseren. Er zijn een aantal oefeningen die ervoor zorgen dat je aanraking en het voelen verbetert. Dit zijn vooral oefeningen om jezelf tot rust te brengen en betere focus te krijgen.
Meer informatie en aanmelden voor deze cursus:kierty@eqmaastricht.nl
Wanneer
Zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur
2026
September 12, December 12
2027
Februari 20, April 17, Juni 12
Kosten: 95 euro en 5 euro voor de lunch.
Massage Course – Find calm, improve your touch
The theme for the upcoming massage course is finding inner calm to become a more focused and effective massage practitioner. Through a series of practical exercises, you will develop your sense of touch, awareness and ability to feel during massage.
The exercises focus on relaxation, mindfulness and improving your concentration. By learning to calm yourself and become more present, you can create a more attentive and connected massage experience.
This course is suitable for anyone who wants to improve their massage skills, develop greater body awareness and deepen their understanding of touch.
Dates: 12 September & 12 December 2026; 20 February, 17 April & 12 June 2027
Time: Saturdays, 10:00–16:00
Cost: €95 + €5 for lunch
More information & registration: kierty@eqmaastricht.nl
Valpreventie Maastricht – In Balans
Woont u in Maastricht, bent u 65 jaar of ouder en wilt u langer veilig en zelfstandig thuis blijven wonen? Met de valpreventiecursus In Balans werkt u aan een betere balans, spierkracht en conditie.
Tijdens de cursus leert u op een praktische en toegankelijke manier hoe u het risico op vallen kunt verkleinen. Met gerichte oefeningen en handige tips verbetert u uw stabiliteit en mobiliteit, zodat u zich zekerder voelt tijdens het lopen en bewegen.
In Balans is geschikt voor thuiswonende 65-plussers uit Maastricht en omgeving die hun zelfstandigheid en mobiliteit willen behouden of zich onzeker voelen tijdens het bewegen.
Voorkom vallen, blijf actief en beweeg met meer vertrouwen.
Fall Prevention Maastricht – In Balans
Do you live in Maastricht, are you 65 or older, and want to remain safe and independent at home for longer? With the In Balans fall prevention course, you can improve your balance, muscle strength and fitness.
During the course, you will learn in a practical and accessible way how to reduce your risk of falling. Through targeted exercises and useful tips, you will improve your stability and mobility, helping you feel more confident when walking and moving.
In Balans is suitable for people aged 65 and over who live independently in Maastricht and the surrounding area and want to maintain their mobility and independence or feel less confident when moving.
Prevent falls, stay active and move with greater confidence.
Chi Kung
Chi Kung is een Chinees gezondheidssysteem dat al meer dan 5000 jaar bestaat. De meest gebruikte vertaling hiervoor is ‘energie – werk’, al dekt dat niet helemaal de lading.In deze cursus leer je oefeningen die de gezondheid bevorderen, ze zijn eenvoudig van opzet en worden vaak herhaald. We bekijken en oefenen ademhalingstechnieken en dingen als houding en zachtheid in de houding komen ook aan bod. Zo zullen we o.a. gebruik gaan maken van de ‘8 Brokaten’, stukjes uit ‘Da Cheng Chuan’ en loopmeditaties.
Wanneer
4 Zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur:
2026
1) Oktober 31
2027
2) Januari 9
3) Maart 13
4) Mei 22
Investering in jezelf: 450 euro voor de hele training.
Chi Kung Course – Energy, Health & Wellbeing
Chi Kung (Qigong) is an ancient Chinese health and movement system with a history of more than 5,000 years. Often translated as “energy work,” Chi Kung combines gentle movement, breathing, posture and focused awareness to support health, relaxation and overall wellbeing.
During this Chi Kung course, you will learn simple exercises that are repeated regularly to develop greater body awareness and ease of movement. We will explore breathing techniques, posture and softness, as well as traditional practices including the Eight Brocades (Ba Duan Jin), exercises from Da Cheng Chuan and walking meditation.
Dates: 31 October 2026; 9 January, 13 March & 22 May 2027
Time: 10:00–16:00
Investment: €450 for the complete training
hEyQ festival Maastricht
hEyQ Festival Maastricht – bewegen, ontspannen en ontdekken
Op zondag 18 oktober 2026 vindt in Maastricht het hEyQ Festival plaats: een inspirerende dag vol beweging, ontspanning, verbinding en persoonlijke ontwikkeling. Ontdek verschillende Oosterse en Westerse bewegingsvormen, zoals Qi Gong, Tai Chi, yoga, meditatie, sound healing, Pencak Silat, WuShu en zelfverdediging.
Het festival is toegankelijk voor beginners én ervaren beoefenaars vanaf 16 jaar. Je stelt je eigen programma samen en volgt vier workshops van 75 minuten. Zo ontdek je welke vorm van bewegen en ontspanning bij jou past.
09.00–18.00 uur | Maastricht
Ticket: €65 inclusief lunch, fruit, koffie en thee
Studenten/scholieren: €30
Een unieke dag voor lichaam en geest, midden in de Euregio Maas-Rijn.
hEyQ Festival Maastricht – Move, Relax & Discover
On Sunday, 18 October 2026, Maastricht will host the hEyQ Festival: an inspiring day dedicated to movement, relaxation, connection and personal development. Discover a variety of Eastern and Western movement practices, including Qi Gong, Tai Chi, yoga, meditation, sound healing, Pencak Silat, WuShu and self-defense.
The festival is open to both beginners and experienced practitioners aged 16 and over. Create your own programme and choose four 75-minute workshops, allowing you to explore different ways of moving, relaxing and connecting with yourself.
09:00–18:00 | Maastricht
Ticket: €65, including lunch, fruit, coffee and tea
Students/school students: €30
A unique day for body and mind in the heart of the Euregio Meuse-Rhine.
hEyQ Festival Maastricht – Bewegung, Entspannung & Entdecken
Am Sonntag, den 18. Oktober 2026, findet in Maastricht das hEyQ Festival statt – ein inspirierender Tag voller Bewegung, Entspannung, Begegnung und persönlicher Entwicklung. Entdecke verschiedene östliche und westliche Bewegungsformen, darunter Qi Gong, Tai Chi, Yoga, Meditation, Sound Healing, Pencak Silat, WuShu und Selbstverteidigung.
Das Festival ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Teilnehmer ab 16 Jahren geeignet. Stelle dein persönliches Programm zusammen und wähle vier Workshops à 75 Minuten. So kannst du verschiedene Bewegungs- und Entspannungsformen kennenlernen und herausfinden, was zu dir passt.
09:00–18:00 Uhr | Maastricht
Ticket: €65 inklusive Mittagessen, Obst, Kaffee und Tee
Studenten/Schüler: €30
Ein besonderer Tag für Körper und Geist im Herzen der Euregio Maas-Rhein.
Oktober in de EQ Dojo:
8 dagen vol beweging, energie en verdieping
Deze oktober staat de EQ Dojo in het teken van beweging, ontspanning, energie en verbinding. Gedurende 8 dagen kun je deelnemen aan drie bijzondere evenementen met inspirerende docenten uit binnen- en buitenland. Van Qi Gong, Tai Chi en yoga tot meditatie, martial arts en Healing Hands: stel je eigen programma samen en ontdek wat bij jou past.
Of je nu voor het eerst kennismaakt met deze bewegings- en bewustzijnspraktijken of al jaren ervaring hebt: iedereen is welkom in de EQ Dojo.
Het oktoberprogramma in één overzicht
18 oktober – hEyQ Festival:
een veelzijdige dag met workshops voor lichaam en geest.19 t/m 23 oktober – EQ Spirit Week:
vijf dagen met inspirerende ochtend- en avondworkshops rond energie, beweging en ontspanning.
24 & 25 oktober – Healing Hands Mini Retreat:
een verdiepend weekend waarin je de kracht en gevoeligheid van je handen en Qi onderzoekt.
Samen vormen deze drie evenementen een gevarieerd programma waarin je kunt bewegen, ontspannen, leren, ervaren en verbinden.
Yoga & Klankbad in Maastricht
Kom tot rust tijdens een ontspannen yogales met klankbad. Met rustige yoga-oefeningen en verschillende houdingen op de mat maken we het lichaam los en creëren we ruimte om energie te laten stromen. Door bewust met de ademhaling te werken, leer je fysieke en mentale spanning los te laten.
Tijdens het aansluitende klankbad zorgen klankschalen, gong, oceandrum, rainstick en andere instrumenten voor een diepe ontspanning. De zachte klanken helpen je om tot jezelf te komen, je bewustzijn te vergroten en los te laten.
Data: 10 januari & 11 april 2027
Tijd: 13.00–15.30 uur
Kosten: €30 voor EQ-leden / €35 voor overige deelnemers
Aanmelden: jeannette@eqmaastricht.nl
Yoga & Sound Bath in Maastricht
Take time to relax during a gentle yoga class with a sound bath in Maastricht. Through calm yoga exercises and different postures on the mat, we gently release tension from the body and create space for energy to flow. By focusing on your breathing, you learn to release both physical and mental tension.
During the following sound bath, singing bowls, gong, ocean drum, rainstick and other instruments create a deeply relaxing experience. The soothing sounds can help you reconnect with yourself, release tension and increase awareness.
Dates: 10 January & 11 April 2027
Time: 13:00–15:30
Price: €30 for EQ members / €35 for other participants
Registration: jeannette@eqmaastricht.nl
