Welkom bij Meer Bewegen Maastricht

 een warm en inspirerend platform waar bewegen, gezondheid en persoonlijke groei samenkomen.

Op dit platform werken verschillende scholen, docenten en beweegspecialisten samen die ieder hun eigen ervaring, kennis en passie meebrengen. Wat ons verbindt, is de overtuiging dat bewegen méér is dan alleen sporten. Voor veel van onze leraren is bewegen een manier van leven geworden — een lifestyle waarin balans, bewustwording, gezondheid en plezier centraal staan.

Bij Meer Bewegen Maastricht vind je een veelzijdig aanbod aan lessen, trainingen en workshops voor jong en oud. Denk aan onder andere:

  • Tai Chi
  • Yoga
  • Zelfverdediging
  • Krijgskunsten
  • Mensendieck
  • Meditatie
  • Massage
  • Bewegingslessen voor ouderen
  • Workshops rondom gezondheid, ontspanning en stresspreventie

De meeste activiteiten vinden plaats in de dojo van EQuilibrium Maastricht, een fijne en toegankelijke plek waar iedereen welkom is om op een ontspannen manier te bewegen en te leren. Daarnaast worden er ook lessen en activiteiten verzorgd in de grote zaal van het stichtingsgebouw Moetiara Maloekoe in Maastricht.

Wat Meer Bewegen Maastricht bijzonder maakt, is de samenwerking tussen de verschillende docenten en scholen. Regelmatig organiseren wij gezamenlijke workshops, trainingsdagen en inspirerende evenementen, zoals Martial Arts-dagen, verdiepingsworkshops en thematische beweegweken. Hierdoor ontstaat een open en verbindende omgeving waarin kennis, ervaring en enthousiasme gedeeld worden.

Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, sterker wilt worden, bewuster wilt bewegen of gewoon plezier wilt ervaren in bewegen: bij Meer Bewegen Maastricht ben je van harte welkom.

Ontdek hieronder onze samenwerkende scholen, docenten en hun aanbod — en vind de beweegvorm die bij jou past.

 

EQuilibrium Maastricht

Pencak Silat

Stichting Moetiara Maloekoe

Karuna Maastricht

Karuna Wu Shu

Elke woensdag 19:00-21:00 uur
Wu Shu onder leiding van Alice.
Voor meer informatie en aanmelden mail naar: alice@eqmaastricht.nl

Meditatie

Deze les wordt in het engels gegeven:

Do you want to learn or getting deeper in meditation? The silent meditation helps you to stay better by yourself and find more relaxation in yourself.

When: Wednesdays from 17.30 until 18.30 o’clock

Retreat 'Healing Hands'

In juni 2026 organiseren Kierty en Jeannette i.s.m. met Giulio Saltelli en Helena Castella, van Spirit Arts Academy, een retreat genaamd ‘Healing Hands’ in Gran Canaria. We gaan daar zowel Qi Gong als massage beoefenen. De voertaal is engels en daarom presenteren we deze retreat ook in het engels:
“During the retreat, you’ll be introduced to the Healing Qi Gong / Chi Kung – set, designed to help you feel and guide energy within yourself and in connection with others. We’ll also explore Da Cheng Chuan end the Taoist Walk, powerfyul practices to build, circulate and harmonize your vital energy, supporting both personal well-being and therapeutic touch.In this retreat, we will also learn massage techniques from the so-called ‘Acupressure of the Martial Arts’, a 2300-year-old massage system from China. This massage technique is rooted in acupuncture and has several applications. The main idea behind it is that when in pain, the “Chi” needs space to flow again. The techniques we will use during this retreat combine modern science with an ancient and deep understanding of how our body is connected to our True Self.”

When
6 – 13 June 2026

Where
Nestled in the serene mountains of Canarias, casa Agama is a sanctuary designed for deep rest, reconnection and inner transformation. It is more than just a house, it’s a space held with care, where nature, simplicity and presence come together to support your inner journey.

Aanmelden
www.spiritartacademy.com
contact@spiritartsacademy.com
Inscription closes on May 1st.

Massage cursus

Thema: de rust in jezelf vinden, om beter te kunnen masseren.

Praktische tips:

Deze cursus is geschikt voor iedereen, met en zonder ervaring op het gebied van massage. We masseren door de kleding heen. Je kunt elke les afzonderlijk volgen of je opgeven voor de hele reeks.

Data: zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur

2026:
Januari 10
Maart 28
Mei 9

Chi Kung

Chi Kung is een Chinees gezondheidssysteem dat al meer dan 5000 jaar bestaat. De meest gebruikte vertaling hiervoor is ‘energie – werk’, al dekt dat niet helemaal de lading.In deze cursus leer je oefeningen die de gezondheid bevorderen, ze zijn eenvoudig van opzet en worden vaak herhaald. We bekijken en oefenen ademhalingstechnieken en dingen als houding en zachtheid in de houding komen ook aan bod. Zo zullen we o.a. gebruik gaan maken van de ‘8 Brokaten’, stukjes uit ‘Da Cheng Chuan’ en loopmeditaties.

Meer informatie en aanmelden voor deze cursus:kierty@eqmaastricht.nl06 – 53 64 08 11.

Wanneer
4 Zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur:
1)  24 Januari 2026
2)  21 maart 2026
3)  16 mei 2026
4)  Datum wordt gepland in overeenstemming met de deelnemers.

Investering in jezelf: 450 euro voor de hele training.

Contactformulier

Heeft u vragen? Of wilt u zich aanmelden voor een les? Gebruik dan onderstaand formulier.

    “Door de lessen van Meer Bewegen Maastricht voel ik mij veel rustiger, meer ontspannen en beter in balans. Mijn coördinatie en focus zijn duidelijk verbeterd en na iedere training merk ik dat ik zowel fysiek als mentaal beter in mijn vel zit. Wat ik vooral bijzonder vind, is de fijne sfeer tijdens de lessen. De docenten zijn enthousiast, betrokken en hebben ontzettend veel kennis en ervaring. Je merkt echt dat zij met passie lesgeven. Daardoor voel ik mij altijd welkom, veilig en op mijn gemak — ongeacht mijn niveau. Meer Bewegen Maastricht is voor mij een plek geworden waar bewegen, ontspanning en persoonlijke groei mooi samenkomen.”
    Student Tai Chi en WuShu
    “Door de lessen zelfverdediging voor vrouwen bij Meer Bewegen Maastricht voel ik mij zekerder en minder angstig in het dagelijks leven. Het was voor mij echt niet makkelijk om de stap te zetten om te beginnen, maar ik ben ontzettend blij dat ik die keuze heb gemaakt. De sfeer in de groep is warm, veilig en heel ondersteunend. Iedereen helpt elkaar en er is veel respect en begrip. Docente Alice geeft les op een rustige en respectvolle manier en weet precies hoe ze vertrouwen kan opbouwen. Voor mij is zij echt een voorbeeld van een sterke vrouw die anderen inspireert en ondersteunt om zelf ook te groeien en zelfverzekerder te worden. Deze lessen hebben mij niet alleen technieken geleerd, maar vooral meer vertrouwen in mezelf gegeven.”
    Studente cursus Zelfverdediging voor vrouwen