Welkom bij Meer Bewegen Maastricht
een warm en inspirerend platform waar bewegen, gezondheid en persoonlijke groei samenkomen.
Op dit platform werken verschillende scholen, docenten en beweegspecialisten samen die ieder hun eigen ervaring, kennis en passie meebrengen. Wat ons verbindt, is de overtuiging dat bewegen méér is dan alleen sporten. Voor veel van onze leraren is bewegen een manier van leven geworden — een lifestyle waarin balans, bewustwording, gezondheid en plezier centraal staan.
Bij Meer Bewegen Maastricht vind je een veelzijdig aanbod aan lessen, trainingen en workshops voor jong en oud. Denk aan onder andere:
- Tai Chi
- Yoga
- Zelfverdediging
- Krijgskunsten
- Mensendieck
- Meditatie
- Massage
- Bewegingslessen voor ouderen
- Workshops rondom gezondheid, ontspanning en stresspreventie
De meeste activiteiten vinden plaats in de dojo van EQuilibrium Maastricht, een fijne en toegankelijke plek waar iedereen welkom is om op een ontspannen manier te bewegen en te leren. Daarnaast worden er ook lessen en activiteiten verzorgd in de grote zaal van het stichtingsgebouw Moetiara Maloekoe in Maastricht.
Wat Meer Bewegen Maastricht bijzonder maakt, is de samenwerking tussen de verschillende docenten en scholen. Regelmatig organiseren wij gezamenlijke workshops, trainingsdagen en inspirerende evenementen, zoals Martial Arts-dagen, verdiepingsworkshops en thematische beweegweken. Hierdoor ontstaat een open en verbindende omgeving waarin kennis, ervaring en enthousiasme gedeeld worden.
Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, sterker wilt worden, bewuster wilt bewegen of gewoon plezier wilt ervaren in bewegen: bij Meer Bewegen Maastricht ben je van harte welkom.
Ontdek hieronder onze samenwerkende scholen, docenten en hun aanbod — en vind de beweegvorm die bij jou past.
EQuilibrium Maastricht
Pencak Silat
Stichting Moetiara Maloekoe
Karuna Maastricht
Nieuws berichten
Karuna Wu Shu
Elke woensdag 19:00-21:00 uur
Wu Shu onder leiding van Alice.
Voor meer informatie en aanmelden mail naar: alice@eqmaastricht.nl
Meditatie
Deze les wordt in het engels gegeven:
Do you want to learn or getting deeper in meditation? The silent meditation helps you to stay better by yourself and find more relaxation in yourself.
When: Wednesdays from 17.30 until 18.30 o’clock
Blijf veilig en zelfstandig thuis wonen in Maastricht en omgeving
Woont u in Maastricht, Meerssen, Valkenburg aan de Geul, Eijsden-Margraten, Gulpen-Wittem of een van de omliggende dorpen? Bent u 65 jaar of ouder en wilt u veilig en zelfstandig thuis blijven wonen? Dan is de valpreventiecursus In Balans iets voor u.
Deze cursus helpt thuiswonende senioren hun balans, spierkracht en conditie te verbeteren. Hierdoor neemt de kans op een val af en voelt u zich zekerder tijdens het lopen en bewegen.
Voorkom een val en behoud uw zelfstandigheid
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Met de cursus In Balans leert u hoe u het risico op vallen kunt verkleinen. U krijgt praktische tips en oefeningen waarmee u veiliger kunt bewegen in en rondom uw woning.
De cursus is geschikt voor thuiswonende 65-plussers uit Maastricht en omgeving die hun mobiliteit willen behouden of zich soms onzeker voelen tijdens het lopen.
Informatiebijeenkomst
Dinsdag 25 augustus 2026
13.00 – 14.30 uur
Tijdens deze bijeenkomst vertellen wij u alles over de cursus en kunt u vrijblijvend kennismaken.
Massage cursus
Thema: de rust in jezelf vinden, om beter te kunnen masseren.
Praktische tips:
Deze cursus is geschikt voor iedereen, met en zonder ervaring op het gebied van massage. We masseren door de kleding heen. Je kunt elke les afzonderlijk volgen of je opgeven voor de hele reeks.
Data: zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur
2026:
Januari 10
Maart 28
Mei 9
Chi Kung
Chi Kung is een Chinees gezondheidssysteem dat al meer dan 5000 jaar bestaat. De meest gebruikte vertaling hiervoor is ‘energie – werk’, al dekt dat niet helemaal de lading.In deze cursus leer je oefeningen die de gezondheid bevorderen, ze zijn eenvoudig van opzet en worden vaak herhaald. We bekijken en oefenen ademhalingstechnieken en dingen als houding en zachtheid in de houding komen ook aan bod. Zo zullen we o.a. gebruik gaan maken van de ‘8 Brokaten’, stukjes uit ‘Da Cheng Chuan’ en loopmeditaties.
Meer informatie en aanmelden voor deze cursus:kierty@eqmaastricht.nl06 – 53 64 08 11.
Wanneer
4 Zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur:
1) 24 Januari 2026
2) 21 maart 2026
3) 16 mei 2026
4) Datum wordt gepland in overeenstemming met de deelnemers.
Investering in jezelf: 450 euro voor de hele training.
Contactformulier
