Welkom bij Meer Bewegen Maastricht
Dé plek waar bewegen, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling samenkomen
Iedereen beweegt. Maar bewust bewegen is iets anders.
Bij Meer Bewegen Maastricht geloven we dat bewegen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook bijdraagt aan meer ontspanning, energie, zelfvertrouwen en levenskwaliteit. Daarom brengen wij mensen, kennis en verschillende bewegingsvormen samen op één inspirerend platform.
Hier vind je geen standaard sportschool of yogastudio, maar een deskundig netwerk van scholen, docenten en beweegspecialisten die ieder vanuit hun eigen achtergrond bijdragen aan één gezamenlijke missie: mensen helpen om gezonder, bewuster en met meer plezier te bewegen.
Een unieke samenwerking
Wat Meer Bewegen Maastricht bijzonder maakt, is de samenwerking tussen professionals met uiteenlopende expertises.
Onze docenten combineren jarenlange praktijkervaring met kennis uit onder andere:
- yoga en meditatie;
- Tai Chi, Chi Kung en traditionele krijgskunsten;
- oefentherapie Mensendieck;
- massage en ontspanning;
- weerbaarheid en zelfontwikkeling;
- anatomie, gezondheid en bewegingsleer;
- wetenschappelijk onderzoek en onderwijs.
Samen creëren zij een omgeving waarin persoonlijke aandacht, kwaliteit en respect centraal staan. Iedere deelnemer wordt begeleid vanuit zijn of haar eigen mogelijkheden en doelen.
Een breed aanbod voor jong en oud
Of je nu wilt ontspannen, fitter wilt worden, aan je houding wilt werken of nieuwsgierig bent naar een nieuwe bewegingsvorm: bij Meer Bewegen Maastricht vind je een gevarieerd aanbod aan lessen, trainingen en workshops.
Je kunt onder andere deelnemen aan:
- Yoga
- Tai Chi
- Chi Kung (Qi Gong)
- Karuna Wushu
- Pencak Silat
- Zelfverdediging
- Mensendieckgym
- Meditatie
- Massage
- Bewegingslessen voor senioren
- Valpreventie
- Workshops over gezondheid, stress, ademhaling en bewust bewegen
Veel lessen zijn geschikt voor beginners én gevorderden. Verschillende activiteiten worden bovendien ook in het Engels aangeboden, waardoor internationale studenten en expats zich eveneens welkom voelen.
Bewegen met aandacht
Bij ons draait bewegen niet om presteren of vergelijken.
Je leert luisteren naar je lichaam, ontdekt wat bij jou past en ontwikkelt stap voor stap meer balans, kracht en vertrouwen. Of je nu kiest voor yoga, Tai Chi, massage of een traditionele krijgskunst, iedere discipline draagt bij aan hetzelfde doel: een gezond lichaam, een heldere geest en plezier in bewegen.
Locatie in Maastricht
De meeste lessen vinden plaats in de sfeervolle dojo van EQuilibrium Maastricht, een rustige en toegankelijke omgeving waar aandacht en kwaliteit centraal staan.
Daarnaast worden diverse trainingen, workshops en evenementen georganiseerd in de grote zaal van Stichting Moetiara Maloekoe in Maastricht. Beide locaties bieden een gastvrije omgeving waar iedereen zich welkom kan voelen.
Samen leren en elkaar inspireren
Meer Bewegen Maastricht is meer dan een verzameling lessen. Het is een gemeenschap waarin docenten en deelnemers elkaar inspireren en kennis delen.
Regelmatig organiseren wij gezamenlijke activiteiten zoals:
- inspirerende workshops;
- Martial Arts-dagen;
- themadagen over gezondheid en vitaliteit;
- verdiepingscursussen;
- demonstraties en culturele evenementen.
Juist de samenwerking tussen verschillende disciplines maakt ons platform uniek. Yoga, Tai Chi, Mensendieck, meditatie, massage en krijgskunsten versterken elkaar en laten zien dat bewust bewegen vele vormen kent.
Voor iedereen die bewust wil bewegen
Onze deelnemers komen uit Maastricht, het Heuvelland en de wijde omgeving. Studenten, expats, werkenden, senioren en iedereen die wil investeren in gezondheid en persoonlijke ontwikkeling vindt bij ons een passende activiteit.
Ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid is voldoende.
Wij nodigen je van harte uit om kennis te maken met onze docenten, scholen en bewegingsvormen. Ontdek welke vorm van bewegen bij jou past en ervaar zelf hoe aandacht, deskundigheid en plezier kunnen bijdragen aan een gezonder en vitaler leven.
Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, sterker wilt worden, bewuster wilt bewegen of gewoon plezier wilt ervaren in bewegen: bij Meer Bewegen Maastricht ben je van harte welkom.
Ontdek hieronder onze samenwerkende scholen, docenten en hun aanbod — en vind de beweegvorm die bij jou past.
EQuilibrium Maastricht
Pencak Silat
Stichting Moetiara Maloekoe
Karuna Maastricht
Nieuws berichten
Karuna Wu Shu
Elke woensdag 19:00-21:00 uur
Wu Shu onder leiding van Alice.
Voor meer informatie en aanmelden mail naar: alice@eqmaastricht.nl
Meditatie
Deze les wordt in het engels gegeven:
Do you want to learn or getting deeper in meditation? The silent meditation helps you to stay better by yourself and find more relaxation in yourself.
When: Wednesdays from 17.30 until 18.30 o’clock
Informatiebijeenkomst Valpreventie
Dinsdag 25 augustus 2026
13.00 – 14.30 uur
Tijdens deze bijeenkomst vertellen wij u alles over de cursus en kunt u vrijblijvend kennismaken.
Blijf veilig en zelfstandig thuis wonen in Maastricht en omgeving
Woont u in Maastricht, Meerssen, Valkenburg aan de Geul, Eijsden-Margraten, Gulpen-Wittem of een van de omliggende dorpen? Bent u 65 jaar of ouder en wilt u veilig en zelfstandig thuis blijven wonen? Dan is de valpreventiecursus In Balans iets voor u.
Deze cursus helpt thuiswonende senioren hun balans, spierkracht en conditie te verbeteren. Hierdoor neemt de kans op een val af en voelt u zich zekerder tijdens het lopen en bewegen.
Voorkom een val en behoud uw zelfstandigheid
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Met de cursus In Balans leert u hoe u het risico op vallen kunt verkleinen. U krijgt praktische tips en oefeningen waarmee u veiliger kunt bewegen in en rondom uw woning.
De cursus is geschikt voor thuiswonende 65-plussers uit Maastricht en omgeving die hun mobiliteit willen behouden of zich soms onzeker voelen tijdens het lopen.
Yogales in Maastricht – Ontdek de kracht van yoga bij Meer Bewegen Maastricht
Ben je op zoek naar een yogales in Maastricht waar persoonlijke aandacht, kwaliteit en ontspanning centraal staan? Bij Meer Bewegen Maastricht ben je welkom voor inspirerende yogalessen die bijdragen aan een soepel lichaam, een rustige geest en meer balans in het dagelijks leven.
Of je nu voor het eerst yoga wilt proberen of al ervaring hebt, onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Onder begeleiding van ervaren docenten oefen je op een ontspannen manier aan kracht, flexibiliteit, ademhaling en mindfulness. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn; iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen.
Onze yogastudio in Maastricht biedt een warme en toegankelijke omgeving waar je de drukte van de dag even achter je laat. Veel deelnemers kiezen voor yoga om stress te verminderen, lichamelijke klachten te verlichten, hun houding te verbeteren of simpelweg meer rust en energie te ervaren.
Naast wekelijkse yogalessen organiseren we ook workshops en activiteiten die bijdragen aan een gezonde en bewuste levensstijl. Zo vind je altijd een vorm van yoga of beweging die aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden.
Waarom kiezen voor Meer Bewegen Maastricht?
- Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
- Yogalessen voor beginners en gevorderden
- Ervaren en betrokken docenten
- Rustige en sfeervolle locatie in Maastricht
- Aandacht voor ontspanning, ademhaling en persoonlijke groei
Ben je benieuwd welke yogales het beste bij jou past? Neem gerust contact met ons op of meld je aan voor een proefles. We helpen je graag om de positieve effecten van yoga zelf te ervaren.
Chi Kung
Chi Kung is een Chinees gezondheidssysteem dat al meer dan 5000 jaar bestaat. De meest gebruikte vertaling hiervoor is ‘energie – werk’, al dekt dat niet helemaal de lading.In deze cursus leer je oefeningen die de gezondheid bevorderen, ze zijn eenvoudig van opzet en worden vaak herhaald. We bekijken en oefenen ademhalingstechnieken en dingen als houding en zachtheid in de houding komen ook aan bod. Zo zullen we o.a. gebruik gaan maken van de ‘8 Brokaten’, stukjes uit ‘Da Cheng Chuan’ en loopmeditaties.
Meer informatie en aanmelden voor deze cursus:kierty@eqmaastricht.nl06 – 53 64 08 11.
Wanneer
4 Zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur:
1) 24 Januari 2026
2) 21 maart 2026
3) 16 mei 2026
4) Datum wordt gepland in overeenstemming met de deelnemers.
Investering in jezelf: 450 euro voor de hele training.
Massage cursus
Thema: de rust in jezelf vinden, om beter te kunnen masseren.
Praktische tips:
Deze cursus is geschikt voor iedereen, met en zonder ervaring op het gebied van massage. We masseren door de kleding heen. Je kunt elke les afzonderlijk volgen of je opgeven voor de hele reeks.
Data: zaterdagen van 10.00 – 16.00 uur
2026:
Januari 10
Maart 28
Mei 9
Contactformulier
