Mensendieck-gym in Maastricht – Beweeg met plezier, vertrouwen en op jouw eigen tempo

Gezond bewegen voor 50-plussers in Maastricht, Heer en Maastricht-Heuvelland

Wil je soepel blijven bewegen, je conditie verbeteren en met meer vertrouwen in het dagelijks leven staan? Dan is de Mensendieck-gym in Maastricht van Meer Bewegen Maastricht een fijne manier om actief te blijven in een ontspannen en gezellige omgeving.

Onze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor volwassenen en senioren die op een verantwoorde manier willen bewegen. Je hoeft niet sportief of ervaren te zijn; iedereen beweegt op zijn eigen niveau. Het belangrijkste is dat je met plezier beweegt en je lichaam in beweging houdt.

Bewegen met aandacht voor houding, balans en gezondheid

Tijdens de Mensendieck-gym werken we aan een betere houding, balans, spierkracht, coördinatie en mobiliteit. De lessen zijn afwisselend en bestaan uit rustige oefeningen uit yoga en Tai Chi, bewegen op muziek, oefeningen met verschillende materialen en eenvoudige geheugentraining. Zo trainen we niet alleen het lichaam, maar ook het reactievermogen, de concentratie en het zelfvertrouwen.

Iedere les wordt aangepast aan wat jij kunt. Ook wanneer je minder goed ter been bent of een hulpmiddel gebruikt, kun je veilig deelnemen. Er is volop ruimte voor persoonlijke begeleiding en iedereen doet mee binnen zijn of haar eigen mogelijkheden.

Meer dan alleen bewegen

Bij Meer Bewegen Maastricht geloven we dat gezondheid meer is dan alleen lichamelijk fit zijn. Minstens zo belangrijk zijn plezier, ontmoeting en verbinding. Daarom sluiten we iedere les af met een gezellig kopje koffie of thee. Een moment om elkaar te ontmoeten, ervaringen te delen en samen te genieten van de ontspannen sfeer. Deze combinatie van bewegen en sociale verbondenheid maakt de Mensendieck-gym voor veel deelnemers een vast en waardevol onderdeel van de week.

Voor wie is de Mensendieck-gym?

De lessen zijn geschikt voor iedereen die:

soepel en actief wil blijven bewegen;
balans en stabiliteit wil verbeteren;
spierkracht en conditie wil onderhouden;
met meer vertrouwen wil bewegen;
op een gezellige manier wil werken aan gezondheid;
woont in Maastricht, Heer, Maastricht-Heuvelland of de directe omgeving.

Waarom kiezen voor Meer Bewegen Maastricht?

Bij Meer Bewegen Maastricht staat persoonlijke aandacht centraal. Wij kijken naar de mens achter de klacht of hulpvraag en creëren een veilige omgeving waarin iedereen zich welkom voelt. Door de combinatie van professionele begeleiding, aandacht voor houding en beweging én een warme groepssfeer ontstaat een les waarin gezondheid, ontspanning en plezier hand in hand gaan.

Of je nu graag actief wilt blijven, je balans wilt verbeteren of gewoon behoefte hebt aan een gezellige beweeggroep: je bent van harte welkom.

Ervaar zelf hoe fijn bewegen kan zijn. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of kom vrijblijvend kennismaken met een les Mensendieck-gym in Maastricht.

Praktische informatie

Wanneer?

Elke donderdagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur ben je van harte welkom voor de Mensendieck-gym in Maastricht.

Kosten

Een 10-rittenkaart kost € 50,-.

Je betaalt alleen voor de lessen die je daadwerkelijk volgt. Zo kun je op een flexibele manier deelnemen, zonder vast abonnement.

Professionele begeleiding

De lessen worden begeleid door Jeannette Verbooy, een ervaren en bevlogen professional met een brede expertise in gezond bewegen.

Jeannette is Beweegcoach Moetiara Maloekoe, Yogadocent en Oefentherapeut Mensendieck bij EQuilibrium Maastricht. Dankzij haar jarenlange ervaring weet zij iedere deelnemer op een veilige, deskundige en persoonlijke manier te begeleiden. Ze kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft en past de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan, zodat iedereen met vertrouwen en plezier kan deelnemen.

Haar persoonlijke aandacht, deskundigheid en warme benadering zorgen ervoor dat deelnemers zich snel op hun gemak voelen en met plezier blijven bewegen.