Op zoek naar een fijne plek om te bewegen in Maastricht? Je bent welkom bij Meer Bewegen Maastricht!

Wil je graag meer bewegen, maar weet je nog niet precies wat bij je past? Zoek je een manier om te ontspannen na een drukke werkdag of studie? Wil je soepeler en sterker worden, nieuwe mensen ontmoeten of juist ontdekken wat je lichaam allemaal kan? Misschien ben je op zoek naar yoga in Maastricht, wil je Tai Chi proberen of spreekt een martial arts-training je aan.

Wat je reden ook is: bij Meer Bewegen Maastricht vind je ruimte om te ontdekken, te leren en in beweging te komen. Op jouw manier, in jouw tempo en zonder dat je eerst een ervaren sporter hoeft te zijn.

Bewegen op een manier die bij jou past

Iedereen heeft een andere reden om te bewegen. De een wil fitter worden, de ander zoekt rust in het hoofd. Misschien wil je je balans verbeteren, sterker worden of juist een activiteit vinden waarbij je even niet aan je dagelijkse verplichtingen hoeft te denken.

Daarom heeft Meer Bewegen Maastricht een breed aanbod aan bewegingsactiviteiten en trainingen. Denk aan yoga, Tai Chi, Chi Kung, meditatie, Mensendieckgym en verschillende vormen van martial arts.

Er is ruimte voor rustig en bewust bewegen, maar ook voor het ontwikkelen van kracht, coördinatie, concentratie en weerbaarheid. Je hoeft niet vooraf precies te weten wat bij je past. Soms ontdek je dat pas wanneer je iets nieuws probeert.

Ben je op zoek naar yoga in Maastricht om meer ontspanning te ervaren? Wil je Tai Chi of Chi Kung ontdekken? Of spreekt een actieve training je meer aan? Er is veel te ontdekken, met mogelijkheden voor verschillende interesses en ervaringsniveaus.

Een fijne plek om te beginnen, ook als je geen sporter bent

Misschien herken je het wel: je wilt meer bewegen, maar een grote sportschool voelt niet helemaal als jouw plek. Je hebt geen zin in prestatiedruk, wilt niet direct vastzitten aan een duur abonnement of vindt het prettig om persoonlijke aandacht te krijgen.

Dan is het fijn om een omgeving te vinden waar je gewoon mag beginnen.

Bij Meer Bewegen Maastricht staan persoonlijke aandacht, een warme sfeer en vriendelijke mensen centraal. Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft niet de beste in de groep te zijn. Je mag leren, vragen stellen en ontdekken wat voor jou werkt.

Of je nu al jaren beweegt of voor het eerst een les probeert: je bent welkom.

Meer dan bewegen: aandacht voor lichaam én geest

Bewegen kan veel meer betekenen dan alleen lichamelijk actief zijn. Het kan helpen om bewuster met je lichaam om te gaan, je aandacht te richten en even afstand te nemen van de drukte van alledag.

Yoga, meditatie, Tai Chi en Chi Kung bieden bijvoorbeeld mogelijkheden om beweging en aandacht met elkaar te verbinden. Mensendieckgym richt zich op bewust bewegen en lichaamshouding. Martial arts combineert beweging met vaardigheden zoals concentratie, coördinatie en weerbaarheid.

Iedere activiteit heeft een eigen karakter. Juist die afwisseling maakt het interessant om te onderzoeken wat bij jouw wensen en mogelijkheden aansluit.

Wil je ontspannen? Je conditie en bewegingsvaardigheid ontwikkelen? Je zekerder voelen? Of gewoon lekker bezig zijn? Je hoeft niet één reden te hebben om te beginnen.

Martial arts: ook voor vrouwen die sterker in hun schoenen willen staan

Bij martial arts denken sommige mensen nog steeds aan een wereld die vooral voor mannen bedoeld is. Maar weerbaarheid, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen zijn natuurlijk voor iedereen waardevol.

Ook vrouwen zijn van harte welkom om martial arts te ontdekken. Je hoeft geen ervaring te hebben of al bijzonder fit te zijn om kennis te maken met een training die bij je past.

Afhankelijk van de trainingsvorm kun je werken aan coördinatie, kracht, concentratie en weerbaarheid. Je leert nieuwe vaardigheden en ontdekt misschien dat je meer kunt dan je vooraf dacht.

Of je nu nieuwsgierig bent naar zelfverdediging, een nieuwe uitdaging zoekt of gewoon plezier wilt hebben in bewegen: je mag op je eigen niveau instappen.

Een warme, open plek waar iedereen zichzelf mag zijn

Je prettig voelen is minstens zo belangrijk als de activiteit die je kiest.

Meer Bewegen Maastricht wil een plek zijn waar mensen met verschillende achtergronden, leeftijden en levensstijlen elkaar ontmoeten. LHBTQIA+-vriendelijk, open en toegankelijk: je hoeft je niet anders voor te doen om erbij te horen.

Ben je student, werk je in Maastricht, woon je hier al jaren of ben je pas net in de stad komen wonen? Ook als expat ben je welkom. De lessen worden in het Nederlands en Engels gegeven en vaak is er ook iemand die Duits spreekt.

Vanaf 16 jaar kun je het aanbod ontdekken. Zo is er ruimte voor jongeren, studenten en volwassenen die op zoek zijn naar een activiteit die aansluit bij hun leven.

Je komt om te bewegen, maar misschien ga je ook naar huis met nieuwe contacten, een goed gesprek of het fijne gevoel dat je ergens op je plek bent.

Praktisch en goed bereikbaar in Maastricht

Een activiteit moet niet alleen leuk zijn, maar ook praktisch passen in je week. Daarom is de locatie van Meer Bewegen Maastricht een belangrijk voordeel.

De locatie ligt vlak bij station Maastricht Randwyck, in de buurt van de universiteit en het ziekenhuis. Dat maakt de lessen goed bereikbaar voor studenten, medewerkers, zorgprofessionals en andere inwoners van Maastricht en omgeving.

Kom je met de trein of het openbaar vervoer? Dan is de ligging bij Randwyck prettig. Kom je met de auto? Dan kun je gratis parkeren.

Ook de toegankelijke locatie maakt het makkelijker om bewegen onderdeel te maken van je dagelijkse routine. Bijvoorbeeld voor of na je werk, tussen je studieactiviteiten door of op een moment waarop je bewust tijd voor jezelf wilt vrijmaken.

Geen verplichtingen voor iedere les: beweeg op jouw manier

Een drukke agenda, wisselende werktijden of een onregelmatig studierooster kunnen het lastig maken om je aan een vast sportschema te houden. Je wilt misschien wel bewegen, maar niet iedere week dezelfde verplichtingen hebben.

Voor de lessen EQ, Karuna en Mensendieckgym is er daarom een leskaart waarmee je alleen betaalt voor de les die je daadwerkelijk volgt. Dat biedt flexibiliteit wanneer je agenda niet iedere week hetzelfde is.

Zo kun je bewegen beter afstemmen op je eigen planning en mogelijkheden. Informeer gerust naar de voorwaarden en de beschikbare lessen als je wilt weten welke vorm het beste bij je past.

Ontdek meer dan een wekelijkse les

Misschien vind je een vaste wekelijkse activiteit fijn. Misschien wil je juist af en toe iets nieuws proberen. Naast het reguliere lesaanbod organiseert Meer Bewegen Maastricht ook workshops, cursussen, trainingsweekenden, retreats en andere activiteiten.

Dat geeft je de mogelijkheid om je verder te verdiepen, nieuwe ervaringen op te doen of eens kennis te maken met een onderwerp waar je nieuwsgierig naar bent.

Je kunt rustig beginnen met een les en later ontdekken of je meer wilt. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verdieping of een actieve uitdaging: er is meer dan één manier om in beweging te komen.

Geen verplichtingen voor iedere les: beweeg op jouw manier

Zo kun je bewegen beter afstemmen op je eigen planning en mogelijkheden. Informeer gerust naar de voorwaarden en de beschikbare lessen als je wilt weten welke vorm het beste bij je past.

Jouw eerste stap hoeft niet groot te zijn

Meer bewegen begint niet met een perfect plan. Het begint vaak met een klein moment waarop je besluit iets voor jezelf te doen.

Een les uitproberen. Een nieuwe vorm van bewegen ontdekken. Even uit je hoofd en in je lichaam komen. Of gewoon ervaren hoe het is om samen met anderen iets nieuws te leren.

Bij Meer Bewegen Maastricht hoef je niet vooraf precies te weten wat je zoekt. Je mag nieuwsgierig zijn, vragen stellen en ontdekken welke activiteit bij jou past.

Iedereen vanaf 16 jaar is welkom. Of je nu student bent, in Maastricht werkt, hier woont of als expat je weg in de stad zoekt: je hoeft geen ervaring te hebben om te beginnen.

Bekijk het aanbod van Meer Bewegen Maastricht, ontdek welke lessen je aanspreken en zet een eerste stap op een manier die bij jou past.

Meer bewegen, meer ontdekken en vooral: je welkom voelen. Dat is waar het om draait.