Auteur: MeerBewegen

Wat moet ik meenemen? Voor de meeste lessen bij Meer Bewegen Maastricht heb je helemaal niet veel nodig. Het belangrijkste is dat je je prettig voelt en gemakkelijk kunt bewegen. Wij adviseren om comfortabele kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen, zoals sport- of yogakleding. Daarnaast is het fijn om een flesje water mee LEES MEER

Afgelopen jaar was de valpreventiecursus In Balans een groot succes. De cursus richt zich op het voorkomen van valongevallen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren in het dagelijks leven en door te werken aan betere balans, conditie en zelfvertrouwen. Het programma In Balans bestaat uit een combinatie van voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma, waarbij deelnemers op een veilige en LEES MEER

Verder Samen: Advanced Zelfverdediging voor vrouwen   Mis je het om samen te trainen? Onze Advanced Self-Defense Refresher Course is terug voor vrouwen die al eerder bij ons de cursus zelfverdediging hebben gevolgd. Kom opnieuw samen trainen, scherp je technieken aan en versterk je zelfvertrouwen in een veilige, ondersteunende omgeving. We bouwen voort op technieken LEES MEER

Do you want to learn or getting deeper in meditation? In these meditation-classes we want to calm the mind and to train your ‘mind muscles’. What is silent meditation? It is a meditation technique in which you go into yourself using only your concentration and breath. It has no goal other than coming back to LEES MEER