Ontdek de traditionele krijgskunst waarin respect, aandacht en groei centraal staan
Ben je op zoek naar een manier om sterker in het leven te staan? Wil je niet alleen je lichaam ontwikkelen, maar ook meer rust, focus en zelfvertrouwen ervaren?
Bij Meer Bewegen Maastricht kun je kennismaken met Karuna Wushu, een traditionele krijgskunst onder leiding van Alice Wellum. Hier draait het niet om vechten of winnen, maar om bewust bewegen, persoonlijke ontwikkeling en respect voor jezelf en anderen.
Karuna Wushu is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen. Iedere training helpt je om sterker, soepeler en evenwichtiger te worden – zowel lichamelijk als mentaal.
Wat is Wushu?
Wushu is een eeuwenoude krijgskunst waarin beweging, ademhaling, concentratie en techniek samenkomen. Al generaties lang wordt Wushu beoefend als een weg naar persoonlijke ontwikkeling.
Binnen Karuna Wushu leer je niet hoe je een tegenstander verslaat. Je leert hoe je jezelf ontwikkelt.
Door aandachtig te bewegen ontdek je hoe je lichaam reageert, hoe spanning ontstaat en hoe ontspanning, balans en concentratie elkaar versterken. De oefeningen nodigen uit om met meer bewustzijn te bewegen en met vertrouwen in jezelf te groeien.
Een krijgskunst met een menselijk gezicht
In veel films wordt krijgskunst geassocieerd met gevechten en competitie. Bij Karuna Wushu ligt de nadruk juist op samenwerking.
Je traint met elkaar, niet tegen elkaar.
Iedere deelnemer helpt de ander om beter te worden. Er is ruimte om fouten te maken, vragen te stellen en in je eigen tempo te leren. Respect vormt daarbij de basis van iedere les.
Juist daardoor ontstaat een veilige omgeving waarin mensen zich lichamelijk én persoonlijk kunnen ontwikkelen.
Ontwikkel jezelf door beweging
De bewegingen binnen Wushu vragen aandacht, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Naarmate je langer traint, merk je dat de ontwikkeling verder gaat dan alleen techniek.
Veel deelnemers ervaren dat zij:
- bewuster leren bewegen;
- meer zelfvertrouwen ontwikkelen;
- beter leren omgaan met spanning;
- hun concentratie verbeteren;
- meer balans ervaren;
- sterker in hun schoenen staan;
- rustiger reageren in uitdagende situaties.
De grootste uitdaging ligt niet buiten jezelf, maar in jezelf. Iedere training biedt een nieuwe kans om daarvan te leren.
Onder leiding van Alice Wellum
Karuna Wushu staat onder leiding van Alice Wellum, docent en onderzoeker aan de Universiteit Maastricht.
Naast haar academische werk heeft zij zich jarenlang verdiept in Chinese krijgskunsten, weerbaarheid en persoonlijke ontwikkeling. Die combinatie van wetenschappelijke kennis en praktijkervaring geeft haar lessen een bijzondere diepgang.
Alice creëert een open en veilige leeromgeving waarin deelnemers worden uitgenodigd om nieuwsgierig te zijn, samen te oefenen en stap voor stap hun eigen mogelijkheden te ontdekken.
Een internationale gemeenschap
Maastricht is een stad waar mensen uit de hele wereld samenkomen. Dat zie je ook terug binnen Karuna Wushu.
Nederlandse deelnemers, internationale studenten en expats trainen samen in een open en respectvolle sfeer. De lessen worden daarom ook in het Engels aangeboden, zodat iedereen zich welkom voelt.
Verschillende achtergronden en culturen verrijken de groep. Respect, nieuwsgierigheid en samenwerking vormen daarbij de gemeenschappelijke taal.
Voor wie is Karuna Wushu?
Karuna Wushu is geschikt voor volwassenen van ongeveer 20 tot 50 jaar die:
- op zoek zijn naar een traditionele Chinese krijgskunst;
- zichzelf lichamelijk én mentaal willen ontwikkelen;
- bewuster willen leren bewegen;
- hun concentratie en lichaamsgevoel willen verbeteren;
- willen trainen in een internationale en respectvolle omgeving;
- nieuwsgierig zijn naar de filosofie achter Oosterse bewegingskunsten.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen begint vanuit zijn of haar eigen mogelijkheden.
Onderdeel van Meer Bewegen Maastricht
Karuna Wushu sluit naadloos aan bij de visie van Meer Bewegen Maastricht.
Net als yoga, Tai Chi, Chi Kung en meditatie nodigt deze krijgskunst uit om met aandacht te bewegen en jezelf beter te leren kennen. Iedere discipline heeft een eigen vorm, maar allemaal helpen ze je om bewuster, gezonder en met meer vertrouwen in het leven te staan.
Ontdek de weg van de krijgskunst
Een krijgskunst gaat uiteindelijk niet over het overwinnen van een ander.
Het gaat over het ontwikkelen van jezelf.
Karuna Wushu laat zien dat kracht hand in hand kan gaan met zachtheid, dat discipline kan samengaan met ontspanning en dat echte groei begint bij aandacht.
Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent van harte welkom om kennis te maken met Karuna Wushu bij Meer Bewegen Maastricht en zelf te ervaren hoe deze bijzondere Chinese krijgskunst je kan helpen om sterker, bewuster en met meer plezier in het leven te staan.
Wanneer
Woensdag: 19.00-21.00 uur.
Praktische informatie
We oefenen op blote voeten en in gemakkelijke trainingskleding zoals een lange broek en t-shirt.
Mail naar:
Alice@eqmaastricht.nl
