Meer Bewegen Maastricht – Waar wetenschap, beweging en persoonlijke aandacht samenkomen
Gezond bewegen begint met kennis, aandacht en ervaring
Bij Meer Bewegen Maastricht geloven we dat gezond bewegen veel meer is dan sporten of oefeningen doen. Het gaat om begrijpen hoe je lichaam beweegt, hoe je geest reageert op stress en hoe aandacht, ademhaling en beweging elkaar kunnen versterken.
Daarom brengen wij verschillende vakgebieden samen. Onze deskundigen combineren jarenlange praktijkervaring met wetenschappelijke kennis en traditionele bewegingskunsten. Zo ontstaat een unieke plek waar persoonlijke begeleiding, gezondheid en ontwikkeling centraal staan.
Of je nu meer ontspanning zoekt, soepeler wilt bewegen, je balans wilt verbeteren of wilt investeren in een gezonde toekomst: bij Meer Bewegen Maastricht begeleiden we je met aandacht, deskundigheid en respect voor jouw mogelijkheden.
Onze deskundigen
Jeannette Verbooy – Bewegen vanuit kennis van het menselijk lichaam
Met bijna veertig jaar ervaring als oefentherapeut Mensendieck begeleidt Jeannette Verbooy mensen naar een gezondere manier van bewegen.
Als erkend Hatha-yogadocente, docent anatomie en fysiologie binnen een erkende yogaopleiding en begeleider van valpreventieprogramma’s beschikt zij over een uitzonderlijk brede kennis van houding, beweging en gezondheid.
In haar lessen staat niet de perfecte houding centraal, maar de mens achter de beweging. Iedere deelnemer krijgt persoonlijke begeleiding, zodat oefeningen aansluiten bij het eigen lichaam en de eigen mogelijkheden.
Of het nu gaat om yoga, Mensendieckgym of valpreventie: Jeannette helpt mensen om met meer vertrouwen, ontspanning en plezier te bewegen.
Kierty Verbooy – Tai Chi, Chi Kung en de kunst van aandachtig bewegen
Al van jongs af aan verdiept Kierty Verbooy zich in klassieke krijgskunsten, Tai Chi, Chi Kung, meditatie en traditionele Chinese gezondheidsleer.
Door tientallen jaren studie en leservaring heeft hij een manier van begeleiden ontwikkeld waarin rust, aandacht en lichaamsbewustzijn samenkomen. Zijn lessen helpen deelnemers om spanning los te laten, vrijer te bewegen en meer balans te ervaren.
Naast groepslessen verzorgt hij massages en workshops waarin oude Oosterse bewegings- en gezondheidstradities op een toegankelijke manier worden toegepast in het dagelijks leven.
Alice Wellum – Weerbaarheid begint met zelfvertrouwen
Alice Wellum combineert haar achtergrond in krijgskunsten en Tai Chi met haar werk als docent en onderzoeker aan de Universiteit Maastricht.
Haar expertise ligt op het gebied van weerbaarheid, empowerment en geweldspreventie. In haar trainingen leren deelnemers niet alleen praktische vaardigheden, maar ook hoe lichaamshouding, grenzen stellen en zelfvertrouwen bijdragen aan persoonlijke veiligheid.
Alice laat zien dat echte weerbaarheid begint bij bewustwording, respect en vertrouwen in jezelf.
Prof. dr. Henry Otgaar – De wetenschap achter aandacht en mentale veerkracht
Prof. dr. Henry Otgaar is hoogleraar Forensische Psychologie aan de Universiteit Maastricht en internationaal bekend om zijn onderzoek naar geheugen, aandacht, kritisch denken en besluitvorming.
Binnen Meer Bewegen Maastricht draagt hij bij aan de verbinding tussen wetenschap en bewust leven. Zijn kennis helpt om beter te begrijpen hoe stress, aandacht en mentale processen invloed hebben op ons dagelijks functioneren.
Door wetenschappelijke inzichten toegankelijk te maken, laat hij zien dat gezond bewegen niet alleen een kwestie is van spieren en gewrichten, maar ook van hoe wij denken, waarnemen en leren.
Meer dan lessen alleen
Onze activiteiten lijken op het eerste gezicht verschillend. Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Mensendieckgym, meditatie, massage en valpreventie hebben echter één belangrijk uitgangspunt gemeen:
Mensen helpen om gezond, bewust en met vertrouwen te bewegen.
Daarbij kijken we niet alleen naar het lichaam, maar ook naar ademhaling, aandacht, balans, ontspanning en mentale veerkracht. Iedere discipline draagt vanuit een eigen invalshoek bij aan hetzelfde doel: een leven waarin bewegen natuurlijk, plezierig en duurzaam blijft.
Voor iedereen die bewust wil bewegen
Onze deelnemers komen uit Maastricht en het Heuvelland en hebben uiteenlopende redenen om bij ons aan te sluiten. Sommigen willen beter leren ontspannen, anderen zoeken een manier om soepel te blijven bewegen of hun balans te verbeteren. We begeleiden volwassenen van ongeveer 20 tot 65 jaar en ouder die waarde hechten aan persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding en een rustige, veilige sfeer.
Ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om naar jezelf te luisteren zijn voldoende.
Samen werken aan een vitaal leven
Meer Bewegen Maastricht is een plek waar wetenschap, praktijkervaring en traditionele bewegingskunst elkaar ontmoeten. Niet om ingewikkeld te doen, maar om jou op een deskundige en persoonlijke manier te begeleiden.
Wij geloven dat ieder mens kan leren beter te bewegen, bewuster te leven en met meer vertrouwen in het lichaam te staan. Daar zetten wij ons iedere dag met passie voor in.
EQuilibrium Maastricht
Pencak Silat
Stichting Moetiara Maloekoe
Karuna Maastricht