Kierty Verbooy – Tai Chi, Chi Kung, meditatie en massage in Maastricht
Ontdek de kracht van rust, aandacht en bewuste beweging
In een wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan, groeit de behoefte aan rust, balans en een moment om weer bij jezelf te komen. Misschien merk je dat je hoofd altijd ‘aan’ staat, dat je lichaam gespannen voelt of dat je verlangt naar meer energie en focus.
Voor veel mensen begint die verandering met één stap: bewust tijd nemen voor jezelf.
Bij Meer Bewegen Maastricht begeleidt Kierty Verbooy mensen op die weg. Met Tai Chi, Chi Kung, meditatie en massage helpt hij deelnemers om meer ontspanning, stabiliteit en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Niet door harder te werken, maar juist door zachter en aandachtiger te bewegen.
Een leven gewijd aan beweging en gezondheid
Voor Kierty begon die reis al op jonge leeftijd. Vanaf zijn vierde jaar beoefent hij klassieke krijgskunsten. Wat begon met Japanse stijlen zoals judo, karate en aikido groeide uit tot een levenslange verdieping in Chinese krijgskunsten, Tai Chi, Chi Kung, ademhalingstechnieken, massage en traditionele gezondheidsleer.
Binnen deze eeuwenoude tradities gaan bewegen, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling hand in hand. Tijdens zijn opleidingen leerde hij niet alleen de krijgskunst zelf, maar ook technieken om het lichaam te herstellen, spanning los te laten en mensen te begeleiden naar meer vitaliteit. Die brede kennis vormt nog altijd de basis van zijn lessen en behandelingen.
Tai Chi in Maastricht: bewegen als meditatie
Tai Chi wordt vaak omschreven als meditatie in beweging. De rustige, vloeiende bewegingen lijken eenvoudig, maar nodigen uit tot volledige aandacht.
Door regelmatig te oefenen ontstaat meer souplesse, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Veel deelnemers merken dat zij na een les niet alleen soepeler bewegen, maar zich ook rustiger voelen. Alsof lichaam en geest weer beter samenwerken.
Kierty geeft al sinds de jaren negentig Tai Chi-les en verzorgde jarenlang trainingen aan de Universiteit Maastricht. Inmiddels begeleidt hij mensen van verschillende leeftijden en achtergronden die willen werken aan gezondheid, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling.
Chi Kung: eenvoudige oefeningen met een diepgaand effect
Naast Tai Chi verzorgt Kierty ook cursussen Chi Kung (Qi Gong).
Chi Kung is een eeuwenoud Chinees gezondheidssysteem waarin ademhaling, houding, aandacht en rustige beweging samenkomen. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en geschikt voor vrijwel iedereen.
Tijdens de lessen leer je hoe je spanning kunt verminderen, je houding kunt verbeteren en met meer ontspanning kunt bewegen. Er is aandacht voor klassieke oefeningen zoals de Acht Brokaten, loopmeditaties en ademhalingstechnieken die al duizenden jaren worden doorgegeven.
Meditatie als onderdeel van het dagelijks leven
Meditatie hoeft niet ingewikkeld te zijn.
In de lessen van Kierty staat geen prestatie centraal, maar het ontwikkelen van aandacht. Door stil te staan bij ademhaling, houding en beweging ontstaat vanzelf meer rust in het hoofd.
Veel deelnemers ervaren dat zij hierdoor beter kunnen omgaan met stress, meer concentratie ontwikkelen en bewuster keuzes maken in het dagelijks leven.
Meditatie wordt zo geen los moment op een kussen, maar een manier van leven die je overal mee naartoe kunt nemen.
Massage: aandacht die verder gaat dan ontspanning
Naast zijn groepslessen heeft Kierty al sinds 1998 een eigen massagepraktijk.
Zijn massages zijn gebaseerd op technieken uit de klassieke Chinese krijgskunsten en combineren inzichten uit acupressuur, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Het doel is niet alleen ontspanning, maar ook het herstellen van bewegingsvrijheid en het ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Veel mensen kiezen voor een massage bij terugkerende spierspanning, stress of vermoeidheid, maar ook wanneer zij simpelweg behoefte hebben aan een moment van rust en aandacht.
Persoonlijke begeleiding vanuit de filosofie van Wu Wei
Binnen Meer Bewegen Maastricht werken Kierty en zijn collega’s vanuit het principe van Wu Wei: niet handelen tégen de natuur, maar samenwerken met wat het lichaam nodig heeft.
Dat betekent dat er geen vaste verwachtingen zijn over hoe iemand zou moeten bewegen. Iedereen brengt zijn eigen achtergrond, mogelijkheden en uitdagingen mee.
Of je nu kiest voor Tai Chi, Chi Kung, meditatie of massage, de begeleiding is altijd persoonlijk en afgestemd op jouw situatie. Juist daardoor voelen veel deelnemers zich snel op hun gemak.
Voor wie zijn de lessen geschikt?
De lessen en behandelingen van Kierty zijn geschikt voor volwassenen uit Maastricht en het Heuvelland die:
- meer rust en ontspanning zoeken;
- hun balans en coördinatie willen verbeteren;
- bewust willen leren bewegen;
- hun houding en ademhaling willen ontwikkelen;
- stress willen verminderen;
- interesse hebben in Tai Chi, Chi Kung of meditatie;
- zichzelf zowel lichamelijk als mentaal verder willen ontwikkelen.
Ervaring is niet nodig. Nieuwsgierigheid is voldoende.
Gun jezelf een moment van aandacht
Soms begint een verandering niet met harder werken, maar met even stilstaan.
Misschien is een Tai Chi-les precies wat je nodig hebt om weer ruimte te ervaren in je lichaam. Misschien helpt Chi Kung je om vrijer te ademen of geeft een massage je de ontspanning waar je al een tijd naar verlangt.
Je bent van harte welkom om kennis te maken met Kierty Verbooy en zelf te ervaren wat aandachtige beweging voor jou kan betekenen.