Maak kennis met docente 

Zelfverdediging begint met vertrouwen in jezelf.

Alice Wellum begeleidt vrouwen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, weerbaarheid en praktische zelfverdedigingsvaardigheden. Haar lessen zijn laagdrempelig, respectvol en gericht op het versterken van zowel lichaam als geest.

Alice beoefent al meer dan twintig jaar verschillende krijgskunsten, waaronder Wu Shu (Kung Fu) en Tai Chi. Sinds 2014 geeft zij les in zelfverdediging voor vrouwen, waarbij zij haar jarenlange ervaring in de vechtsport combineert met inzichten uit erkende weerbaarheidsprogramma’s.

Wat Alice bijzonder maakt, is de combinatie van praktijk en wetenschap. Naast haar werk als docent is zij onderzoeker en docent aan de Universiteit Maastricht, waar zij zich specialiseert in de preventie van seksueel geweld en empowerment. Deze kennis vormt een belangrijke basis voor haar lessen. Ze besteedt niet alleen aandacht aan effectieve zelfverdedigingstechnieken, maar ook aan het herkennen van risicovolle situaties, het stellen van grenzen, non-verbale communicatie en het versterken van zelfvertrouwen.

Alice creëert een veilige en ondersteunende leeromgeving waarin iedere vrouw zich welkom voelt, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Je hoeft geen vechtsportachtergrond te hebben of fysiek sterk te zijn. De lessen zijn juist bedoeld om stap voor stap meer lichaamsbewustzijn, mentale veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen.

Onder begeleiding van Alice ontdek je dat weerbaarheid begint bij aandacht voor jezelf.

“Iedere vrouw heeft het recht om zich veilig, sterk en zelfverzekerd te voelen.”