Beweeggroep 50+ Moetiara Maloekoe

Stichting Moetiara Maloekoe biedt i.s.m. EQuilibrium Maastricht een vervolg op het 12-weken beweegprogramma voor 50+-ers.

Speciaal voor deze doelgroep wordt er een gevarieerde les aangeboden dat Mensendieckgym heet.

Kosten: 5 euro per les (je betaalt 50 euro voor aanvang van een reeks van 10 lessen).

De inhoud van deze les is gevarieerd:
• Rustige en geconcentreerde oefeningen uit Tai Chi en Yoga (gunstig voor houding, adem en evenwicht/balans)
• Bewegen op muziek
• Actieve spelvorm met materialen zoals een bal, stok enz. (trainen van reactievermogen, aanleren van vaardigheden)
• Geheugentraining (dubbeltaken, onthouden, concentratie)
• Spierversterkende oefeningen op de mat (Inner Strength-training)
• Ontspanning op de mat (Yoga).

Een les bestaat uit 50 minuten oefenen en 10 minuten samenzijn onder het genot van een kopje koffie/thee.

Wanneer?
Elke maandagmiddag van 14 – 15 uur.
Kosten: 5 euro per les.

www.moetiaramaloekoe.com

Stichting Moetiara Maloekoe: 50+ Beweeggroep